알아두면 좋은 몸에 정보

몸에 좋은 sound식 궁합

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여러분 즐거운 주 스토리는 모두 잘 보내셨나요?쥬스트리 동안 가족들과 좋은 시간 보냈습니다. 맛있는것도 먹으면서 경치도 좋은곳도 다녀옵니다.~주된 스토리 동안 잘 보내고 맛있는 것도 먹고 했으니 다음주 스토리가 돌아올 때까지 건강한 한주의 시작을 해보는 것은 어떨까요?함께 먹으면 좋은 소의 맛있는 음식 궁합을 알아 두었다가 소견할 때 활용해 보세요.^^​​

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1개.고기와 마리 가의 매일:돼지 고기에 많이 들고 있는 비타민 B 제의 티아민과 마리 가 마이니치에 들고 있는 알리신이 함께 만나면 알리신이 티아민 흡수를 증진시키다 보니 함께 먹으면 좋아요.고기 먹을 때 거의 매일 같이 먹어요.마가의 매일을 조리해 먹으면 단맛이 있기 때문에 거부감 없이 맛있게 함께 즐길 수 있습니다.​

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​ 2. 생선과 말 매일:생선과 말의 매일을 함께 먹으면 말이 매일 항암 예방 성분과 함께 면역력을 증진, 또 말 일상이 나쁜 콜레스테롤(LDL)의 증가를 억제하고 혈관 건강과 심장의 건강을 지킵니다.손자는 매일 기름을 내서 생선을 구우면 생선의 비린내를 없애 준다고 합니다.​

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​ 3. 사과와 포도:사과의 케르세틴인 플라보노이드와 포도의 카테킨인 플라보노이드 성분이 있기 때문에 이 두가지를 다 함께 섭취하면 강력한 항산화 물질에서 더욱 더 좋은 휘장 대지 효과를 내고 혈전 예방과 건강을 지킬 수 있습니다.​

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​ 4. 토마토와 브로콜리:토마토의 풍부한 라이코펭와 브로콜리를 함께 먹으면 전립선의 예방에 효과가 있으며, 특히 남성 쪽에 좋은 메뉴입니다.토마토와 브로콜리가 완전히 팔릴 것 같아요.​

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​ 5. 시금치와 레몬(감귤류):철분이 많은 시금치와 비타민 C가 많은 레몬은 감귤류의 맛있는 음식을 함께 식사하면 체내에서 비타민 C와 철분의 흡수율이 증가하고 좋은 효과를 낼 수 있습니다.철분이 필요한 여성들에게 가장 좋은 요리 궁합이 아니냐는 견해가 있어요.​

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​ 6. 돼지 고기와 버섯:돼지 고기와 버섯을 함께 섭취하게 되면 돼지 고기의 콜레스테롤을 체내에 흡수되는 것을 줄이고 돼지 고기의 누린내까지 빼앗기고, 맛과 건강을 소견한 sound식 조합이다.​

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​ 7. 녹차와 레몬:녹차에 들어 있는 카테킨은 세포의 손상을 방지하고 비타민 C가 창자에서 분해되는 것을 막아 주는 식품 궁합으로 좋다고 말씀 드릴 수 있네요 여러가지로 좋은 sound식의 궁합도 있지만 안 좋은 궁합도 있습니다.몸에 안좋은 sound식 궁합은 조만간 알려드리러 돌아오겠습니다.봐주셔서 감사할 거야.​

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